Інфаркт міокарда: Ефективні способи запобігання

Інфаркт міокарда — гостре і небезпечне захворювання серця, яке може призвести до інвалідності та смерті. Щороку у світі реєструється близько 15 мільйонів випадків, з яких 6 мільйонів закінчуються летально. В Україні щороку інфаркт переносять понад 100 000 людей. Однак своєчасна профілактика дає змогу значно знизити ризик розвитку цієї недуги. Нижче детально описано основні причини виникнення хвороби та те, як уникнути інфаркту.

Причини розвитку інфаркту

Розуміння причин, що лежать в основі, є першим кроком до його профілактики. Інфаркт часто виникає під впливом сукупності чинників, у тому числі:

Атеросклероз

Атеросклероз — скупчення жирових відкладень в артеріях — є основною причиною захворювання. Ці бляшки можуть блокувати кровообіг, що призводить до інфаркту.

Підвищений артеріальний тиск

Гіпертонія може спричиняти навантаження на серце й артерії, роблячи їх більш сприйнятливими до пошкоджень і закупорки.

Високий рівень холестерину

Підвищений рівень ЛПНЩ (поганого) холестерину може збільшити ризик утворення бляшок в артеріях.

Куріння

Тютюновий дим містить хімічні речовини, які можуть пошкоджувати кровоносні судини й зменшувати прилив кисню до серця.

Діабет

Діабет підвищує ризик серцевого нападу, оскільки впливає на кровоносні судини і викликає запалення.

Ожиріння

Надлишкова маса тіла може призвести до розвитку різних факторів ризику, таких як підвищений артеріальний тиск і діабет.

Сімейний анамнез

Сімейний анамнез серцево-судинних захворювань може підвищити ризик розвитку інфаркту.

Вік

З віком ризик інфаркту збільшується, особливо після 45 років у чоловіків та 55 років у жінок.

Стать

У чоловіків ризики вищі, ніж у жінок, особливо в молодому віці.

Ефективні методи профілактики інфаркту міокарда

• Як уберегти себе від інфаркту? Основна профілактика полягає в активному підході до підтримки здоров’я серця, а саме:

• Дотримання здорової дієти. Вживайте збалансовану їжу, багату на фрукти, овочі, цільні злаки та нежирні білки. Обмежте споживання насичених жирів і трансжирів.

• Регулярні фізичні вправи. Фізична активність допомагає контролювати вагу і покращує здоров’я серця. Намагайтеся приділяти помірним фізичним навантаженням, як мінімум 150 хвилин на тиждень.

• Боротьба зі стресом. Хронічний стрес може сприяти розвитку проблем із серцем. Для зняття стресу практикуйте методи релаксації, такі як йога або медитація.

• Контроль артеріального тиску. Регулярно контролюйте артеріальний тиск і дотримуйтесь рекомендацій лікаря щодо підтримання його нормального рівня.

• Відмова від куріння. Куріння є одним з основних факторів ризику серцевих нападів. При виявленні перших симптомів серцевої недуги постарайтеся кинути палити.

• Управління діабетом. Якщо у вас діабет, уважно стежте за рівнем цукру в крові.

• Ліки. За призначенням лікаря приймайте ліки для лікування таких захворювань, як підвищений артеріальний тиск і високий рівень холестерину.

• Регулярні обстеження. Регулярно відвідуйте лікаря для контролю стану здоров’я серця та обговорення будь-яких проблем зі здоров’ям, які надалі можуть вплинути на здоров’я вашого серця.

Таким чином, знаючи причини й дотримуючись рекомендацій з профілактики, можна значно знизити ризик розвитку захворювання. Головне – регулярно обстежуватися і вести здоровий спосіб життя. При виникненні тривожних симптомів слід негайно звернутися до лікаря.

Після перенесеного інфаркту дуже важлива правильна реабілітація після інфаркту. Досвідчені кардіологи клініки Aybolit допоможуть швидко відновити здоров’я і повернутися до повноцінного життя. Запишіться на консультацію просто зараз!

• Кваліфікований персонал. У складі кожної бригади досвідчені лікарі, фельдшери та водії.
• Професійні автомобілі. Наші автомобілі оснащені необхідним професійним обладнанням
• Комфорт та зручність. Ми транспортуємо хворого на комфортабельному медичному автомобілі за потреби.
• Працюємо з 08:00 до 20:00.. Під час воєнного стану працюємо з 08:00 до 20:00.