Как безопасно питаться в экзотических странах

Не все путешественники и туристы с восторгом рассказывают о своих поездках в экзотические страны. У некоторых из них долгожданный отдых ассоциируется с воспоминаниями о расстройстве желудка, слабости и тошноте.

Правила безопасного питания на курорте

Кто-то едет в далекие края, чтобы провести медовый месяц, кто-то подлечиться, а кто-то полюбоваться красотой природы. В любом случае скучать не приходится, ведь в каждой стране есть на что посмотреть. Однако загвоздкой и настоящей проблемой может стать местная кухня, так как она кардинально отличается от той, к которой привык наш организм. Поэтому специалисты компании «Айболит» спешат дать вам несколько советов, чтобы отдых был по-настоящему хорошим и увлекательным, а экзотические блюда принесли только наслаждение.

• В экзотических странах  очень жаркий климат, поэтому продукты портятся очень быстро, а на жаре быстро размножаются микробы и бактерии, поэтому, если вы заметили, что продукты долгое время были не в холодильнике, откажитесь от них.
• Старайтесь употреблять свежую горячую пищу, желательно, чтобы ее готовили при вас. Если вы сомневаетесь в выбранном блюде, оно не внушает вам доверия, откажитесь от него. Старайтесь поменьше экспериментировать, отдавайте предпочтение знакомым блюдам. Если вы живете не в отеле, а снимаете комнату или дом, хорошо было бы хотя бы время от времени самим готовить еду, знакомые блюда помогут организму адаптироваться.
• Несмотря на огромное изобилие вкусных угощений, старайтесь держать себя в руках и не пробовать все подряд, так вам удастся избежать тяжести в желудке, переедания и не набрать лишние килограммы.
• Вода – это первый и важнейший пункт. Употребляйте только воду в бутылках. Опасно также заказывать напитки со льдом, зачастую он приготовлен из обычной воды из-под крана, а она способна серьезно навредить организму. Перед тем как угоститься аппетитным и ароматным экзотическим фруктом, тщательно помойте его и удалите кожуру. Откажитесь от покупки перезрелых плодов, руководствуясь их низкой стоимостью.
• Чтобы организм легче переносил экзотические блюда, пробуйте их по одному, к тому же, в случае аллергии так легче определить, каким продуктом она вызвана.

Правильно организованное питание на экзотическом курорте – это залог хорошего и беззаботно отдыха. Будьте внимательны и осторожны, покупая продукты на рынках, погоня за экзотикой может закончиться на больничной койке.