Профилактика инсульта — забота о вашем здоровье

Инсульт — одна из болезней, которая значительно помолодела. Если раньше ее диагностировали людям старше 60 лет, то на сегодняшний день она часто встречается у пациентов до 30. В последнее время даже дети подвержены инсульту. 

Клиническая картина на самом деле страшная. Инсульт может случиться у каждого, никто, к сожалению, не застрахован. Но есть хорошая новость — его можно предотвратить. Как и что для этого нужно делать — поговорим в этой статье.

Инсульт: виды, причины возникновения и факторы риска

Прежде чем поговорить о причинах и факторах, нужно обозначить главные моменты, а именно — механизм воздействия болезни.

Инсульт бывает двух видов:

• Ишемический инсульт — происходит через купирование сосудов тромбом. Чаще всего возникает у людей, которые страдают атеросклерозом.
• Геморрагический инсульт — происходит через разрыв сосудов (кровоизлияние в мозг).

Причин для возникновения инсульта достаточно, но главная — нездоровый образ жизни. Сюда входит:

• неправильное питание;
• курение, алкоголизм, употребление наркотиков;
• регулярные стрессы;
• сидячий образ жизни.

Также причиной инсульта могут стать легкие симптомы, которые считаются «нормой» среди населения. Речь идет о периодических, но сильных головных болях, в которых чаще всего люди винят погодные условия. Сюда же относятся скачки артериального давления и частая утомляемость. Это первые признаки, на которые стоит обратить внимание и пройти дополнительные обследования.

Кто в зоне риска?

Условно пациентов, которые относятся к группе риска, можно разделить на 3 категории:

• Люди, имеющие ряд заболеваний, а именно: диабет, нарушение свертываемость крови и обмена веществ, страдающие на артериальную гипертензию и фибрилляцию предсердий.
• Пациенты с ожирением, нарушением режима питания и сна, употребляющие алкоголь и оральные контрацептивы. Сюда же — курение и гиподинамия.
• Люди с генетической склонностью.

Как предотвратить инсульт?

Взять за себя, свою жизнь и здоровье ответственность, начав применять комплекс профилактических мер. Каких — далее.

Правильное питание

Здоровая пища играет ключевую роль в профилактике инсульта. Следует уменьшить потребление насыщенных жиров, соли и сахара, а также увеличить употребление овощей, фруктов, полезных жиров (например, орехи и рыба) и клетчатки. Это помогает снизить уровень холестерина в крови и уровень артериального давления, что в свою очередь снижает риск образования тромбов и атеросклероза.

Регулярная физическая активность

Физическая активность способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и поддержанию нормального веса. Рекомендуется проводить как минимум 150 минут умеренных интенсивных физических нагрузок в неделю или 75 минут интенсивных нагрузок. Простые упражнения, такие как ходьба, плавание или велосипед, должны появиться в вашей жизни.

Контроль артериального давления

Высокое артериальное давление — один из главных факторов риска для развития инсульта. Регулярный мониторинг артериального давления и принятие необходимых мер для его снижения (например, прием медикаментов по назначению врача) — одно из главных правил в профилактике инсульта.

Отказ от курения и ограничение потребления алкоголя

Курение и чрезмерное употребление алкоголя увеличивают риск развития инсульта. Полное исключение из рациона вредных привычек поможет снизить этот риск.

Контроль уровня сахара в крови

Диабет — еще один фактор риска для инсульта. Людям с диабетом важно регулярно измерять уровень сахара в крови и следовать рекомендациям врача по его контролю.

Профилактика тромбов

Если у вас есть факторы риска для образования тромбов, стоит принимать антикоагулянты или антиагреганты, но только по назначению врача. Эти медикаменты помогут предотвратить образование сгустков крови, которые чаще всего приводят к инсульту.

Что делать, если инсульт уже случился?

Важно не терять время, а вовремя начать проходить специальную реабилитацию после инсульта. Для каждого пациента разрабатывается индивидуальная программа, которая ориентирована на возвращение человеку утраченных функций — от физиологических до речевых.

Обратите внимание! Если вы подозреваете, что у близкого человека случился инсульт, не медлите ни минуты — вызывайте карету скорой помощи. Помните, время идет на секунды. В этом случае частная скорая медицинская помощь станет лучшим вариантом для вас!

Скорая «Айболит» занимается транспортировкой больных с инсультом и приезжает в течение нескольких минут. Обращайтесь!

• Квалифицированный персонал. В составе каждой бригады опытные доктора, фельдшеры и водители.
• Профессиональные автомобили. Наши автомобили оснащены необходимым профессиональным оборудованием
• Комфорт и удобство. Мы транспортируем больного на комфортабельном медицинском автомобиле при необходимости.
• Работаем с 08:00 по 20:00. Во время военного положения работаем с 08:00 по 20:00.